鬱の薬による肥満に悩んでいます

40代/女性 - 2022/06/07

私は3年前に鬱で寝込む日が多くなったので心療内科を通い始めました。食べるものも運動量も変わってないのにすると1年間で体重が5〜6kg増え、通院して2年目には10kg増えていました。その後、色々なストレスから双極性障害の躁が出てしまい2ヶ月ほど入院しました。その後もやはりほとんど鬱で寝てばかりいました。2週間おきの通院のの度にカウンセリングと薬の調整をする生活を1年半続けやっと続けて今は鬱で寝込むのは1ヶ月に1〜2日ほどになりました。劇的に良くなったのは2月にパキシルとトリプタノールを出してもらってからなのです。その2ヶ月後には体重が2kg増えたのです。私は心療内科に通う前の体重に戻したくて食事制限、ウォーキング、ランニング、筋トレなどやっていますが全く痩せず身長160cmなのに体重が約70kgもあります。以前は病気のことについて何か言われるのではないかと人に合うのが嫌でしたが、今は太った自分が嫌で自信がなくて引きこもりみたいになっています。かかり付けの医師は「太っていることは工夫するしかないね！人は1回太っているといえばその後は言わないから大丈夫」などと言うので私は今、どうしたらいいか分かりません。何も食べないしか方法がないのか！？なんて思います。長文で申し訳ありません。私にとってはすごく悩んでいることなので回答よろしくお願い致します！