丸二日一睡も出来ていません、、。
person30代/女性 -
二日前に大事な用事があり、多大なストレスもたびかさなっており、緊張で一睡も出来ませんでした。
その癖がついたのか、頭と体が強ばる緊張が続き、次の日も丸二日も一睡も出来てない状態です 。
寝るときに必須な腹式呼吸も うまくできず 仰向けになってもずっと胸式呼吸です 、
胸式呼吸でも眠りにつくことはできますか？
眠気はちゃんとありますし、今すぐ倒れて眠りたいほど眠いのに 眠りに入れません。
ロゼレムを飲みましたが効く時と 効かない時があり、今回は効きません
とても辛いです。
まだ幻覚は見えていません。
どうすれば良いでしょうか、、。
また不眠で病院に運ばれた場合はどのような処置を受けますか？
また、もし眠れない病気にかかっているならば どこの科を受診するべきでしょうか？
メンタル的なものなのか、脳や神経的なものなのか分かりません。
お願いします。
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