約1年前、適応障害と不眠症

40代/女性 - 2022/06/11

いつもありがとうございます。前にも相談しましたが似たような相談ばかりですみません。昨年6月適応障害、有給+休職し約半年後、今までの職場で時間短くして働いてます。原因は会社のストレスで生活においての行動も一部おかしくなりました。そして、毎月通院してるアイダに不眠症もわかりました。寝る前の薬は今の所、毎月変えてます。それは副作用が毎回酷いので。寝る前の薬は変えてもらう度に副作用がどのようにでるか？怖いので、飲むのが憂鬱ですし、飲みたくない気持もあります。漢方がいいのか考えたり、この寝る前の薬がストレスに加わってしまいました。私は、病気も薬も仕事も一部その他もありますが解放されたいゼロになりたい気持ちがあります。どう向き合えばいいか？考えれば考える程、わかりません。適応障害と不眠症は治ると聞いていますが、こんなに長くかかるのでしょうか？病気がわかった時、1年後には、普通に明るく生活出来ると思ってましたが私の考えが甘いのと、病気と上手く向き合えなかったのがいけなかったのでしょうか？アドバイスありましたら、お願いします。