血圧の変動と、気持ちの問題について
person40代/女性 -
3月末の健康診断で、（寝不足）144/90だったので、3ヶ月後に再検査となり、近くの病院にいきました。そこから、1ヶ月ほど家で測定することになり、初めの数日は123-128/89-99くらいでしたが、だんだん下がってきて、1ヶ月後くらいには、104-128/76-89くらいになりました。直近の3週間くらいは、ある出来事でストレスから胃がムカムカすることや寝不足のときがたまにあり、そのときは、下が88-90くらいになり穏やかな日は70台でした。
上は、寝不足などでも110-120くらい。
そして昨日病院に手帳を持って行ったら、まだすぐに薬を飲むほどじゃないけど、下が90はあまりよくないから血液検査しましょう。といわれて、なぜかドキドキしてしまい、朝、血圧を測ったら、135-150/98-101となり何回も測ってしまい、下がらないです。脈拍もいつもより早かったです。
これは、数値がたかかったらどうしようと心の中で思ってしまってることも大きいのでしょうか？ なんとなく頭に血が昇ってる気もしますが、これもどうしよう、と思っているからなのでしょうか？
そんなに気にしなくて大丈夫でしょうか？
対処法など教えてもらえればと思います。
よろしくお願いします。
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