下の血圧が高めです。対処法についてご教授ください。
person40代/男性 -
最近ふとしたきっかけで血圧測定をはじめました。１ヶ月程測定してみて、上が１２５前後、下が９０前後で推移しています。
最近仕事が忙しいこともあり運動不足ぎみではありますが、あまり不健康なことはしていないつもりです。
食事には留意
週４日は休肝日
メタボ非該当
喫煙習慣なし
睡眠は比較的良好(少し短めかも)
健康診断で遺伝か体質か、脂質の数値が悪かったので自費で検査を受けましたが、頸動脈エコーでのプラークは１．１ミリの脂厚、動脈硬化測定では３０代後半相当と診断されました。
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