どうしようもない不安について
person20代/女性 -
私は、最近外で触れるものや自分が汚くないのに菌がついてるんじゃないか、何かの感染症や性病になるんではないか、過剰に気にしてしまいアルコール除菌や手洗いを頻回にしてしまいます。(外のトイレでウイルスがお尻について性病にかかるんじゃないか。感染症にかかったのではないか等)
また、車に乗るたびに、当たった音など何もしないのに今当たったのに気づかなかっただけで人を殺めてしまったのではないか。と何回も戻りたくなったり、戻るのを我慢してもドライブレコーダーを何回も見たりしてしまいます。
自分ではそんなことないと分かっていても何度も頭に浮かんで不安で仕方ないのです。
それがほぼ毎日あります。正直疲れました。
誰にも相談できず精神科にも行くべきなのか
そもそも私の考えすぎでしょうか??
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