睡眠不足は基礎体温が低い？
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。
妊活中で、現在当帰芍薬散と六君子湯を飲んで1ヶ月ちょっと経ちました。
当帰芍薬散は基礎体温を安定させるという認識でいましたが、睡眠不足にはやはり勝てないのでしょうか…
だいたい寝るのは23時半〜0時くらいで、ここ最近3時くらいに一度目が覚めてしまいます。
ほぼ毎日です。
今は高温期4日目くらいなのですが、起きてしまったしと思い、基礎体温を測ると36.6℃前後。
二度寝して5時くらいにまた目が覚めて測るとほぼ1回目と同じ体温。
3度寝で7時前くらいに測るとそこから0.2度くらい上がってます。
漢方飲んでるのになんでこんなに低いんだろう…とネットで調べてみると、睡眠不足は基礎体温を低下させると書いてありました。
こんな感じでは妊娠しにくいでしょうか？
36℃半ばで低いんですが、グラフにすると線が真っ直ぐに近くて、線だけでいえば安定はしています。
少し前までは、同じベッドで寝ると疲れるという理由で、私の希望で部屋は一緒ですが夫とは別で寝ていました。
妊活が事務的になってしまっているためか夫と喧嘩になってしまい、別で寝ているから関係がうまくいかないのかもしれないと思い、また一緒に寝始めたら基礎体温に影響が出てしまっている状況です。
どうしても2時や3時に目が覚めてしまって…
結果は流産でしたが、12月に妊娠した時も36℃半ばくらいの体温が1週間近く続いたのちに、きちんと上がって妊娠していたので、関係あるといえばあるし、ないといえばないのかもしれないですが。
基礎体温はあまり気にしなくても良いのでしょうか？
それよりも睡眠の質でしょうか？
以前血液検査した際黄体機能は問題なかったんですが、これは変動するものですか？
もう一度検査した方が良いのでしょうか？
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