ここ一年での急激な血圧上昇について

person30代/男性 -

当方35歳男性です。
今年6月の健康診断で血圧の高さを指摘されました。
143/95くらいあり、家庭で測っても同じような結果です。
昨年8月には117/75くらいで至極全うな数値で、これまでにも指摘されたことは一度もありません。毎年このくらいの数値です。
変わった事といえば、昨年8月にパニック発作を起こし今年の3月から治療中であること、中々体調がよくならず運動が出来ていなかったことです。
ここ一年でこんなに血圧が高くなることがあるのでしょうか。
そこでですが、一度高くなってしまった血圧を元に戻すことはできますか??
また、重大なリスクはありますか。
ご教授頂けると幸いです。

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