骨密度の測定値について

40代/女性 - 2022/06/22

44歳です。まだ、閉経してません。
今日、検診で骨密度を測定したところ、音響的骨評価値　2.388、同年代と比較して89%とでました。
前の方が、116%とか言われてて、自分の値の低さに落ち込みました。
牛乳は、体質が合わないので、ほとんど飲みません。ヨーグルト、チーズは時々食べます。
この値は、すごい悪いですか？
将来、骨粗鬆症になる確率が高いということでしょうか？
何かアドバイスをお願いします。