不安な気持ちや拒否反応は精神的なのかHSPなのかをお聞きしたいです。また楽な方法などありますか？

20代/女性 - 2022/06/22

仕事や休みの日など限らずちょっとしたことでも気にしすぎてしんどくなります。酷い時は別の事をしていないとずっと頭の中でぐるぐるしています。
また介護の仕事柄、清潔不潔に気をつけている為　食中毒など不安で料理中だとゴム手袋していたり虫を退治する時の殺虫剤も虫の柄がかいてると触る事さえも気持ち悪くなってしまいます。基本的に密集してた
り集合体だったりとか立体的なものが苦手で数秒も見てられなくなります。
人間関係だと小さいことを注意されただけで気分が落ち込んだりすることが多く長時間ぐるぐるしています。1対1もしくは最低2人でないと喋ることが苦痛で長時間同じ空間にいることがしんどいです。(狭い場所だと特に思ってしまうんですが喋りやすい方だとあまり思うことは少ないです。)
家にいてても床に髪の毛一本落ちてるだけでも汚く見えてしまい仕事帰りやしんどい時は拾うのもめんどくさくなってしまい
その気持ちでいるのも嫌になってきます。

頭痛のメインの話かもしれないんですが…
気圧の変動や仕事で片頭痛になる事が多く吐き気も催します。以前、脳外科で頂いたエレトリプタンを処方されました。元気だと買い物や外食へ出かけるんですがその日は頭痛が激しく服用すると食事さえも嫌になって2食抜きの日もありベッドで朝から夕方まで引きこもっていました。
夜勤や朝4'5'に起きる日もあり精神的にも負担が大きく昼夜逆転気味にもなっていた為、これは危ないと思い今は市販薬のイブAやイブDXのシリーズが1番精神的にも安定し頭痛の即効性もあるため服用しているんですが服用し続けていてもいいですか？