84歳女性が初めてジム教室に通う際の注意事項
person70代以上/女性 -
84歳の私の母ですが、コロナで出歩けず太り気味でもあるため、初めてジム教室（器具を使った軽度の運動を30分）に通うことになりました。これまでほとんど運動せず、せいぜい1日2～3千歩歩く程度だったので、少々心配です。もちろん転倒などには気をつけると言っていますが、他に何か注意点はありますでしょうか。義母が60代でくも膜下で急逝したこともあり慎重になっているのですが、念のため脳や心臓のドックを受けてからの方がいいでしょうか。コレステロールは高かったので服薬を続けており、普段、頭や心臓の違和感などの症状はないですが予兆が全くないケースもあるようですので。ご助言をよろしくお願い致します。
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