右の首から肩にかけての痛み

50代/女性 - 2022/06/24

数ヶ月前より右の首から肩にかけて痛みや凝りがあり、最近は右腕の痺れも出てきました。
そのためか普段より疲れやすく、仕事もきつくなってきました。

整形外科で頚椎症と言われ、リハビリに通いましたが、家事や仕事に追われて中断しています。

また、骨粗鬆症でイベニティ投与しています。

日常生活の注意点ありましたら教えてください。