産後うつ病の波について

30代/女性 - 2022/06/24

昨年8月から産後うつの診断を受けて現在も投薬、カウンセリング治療を行なっております。
当初とは比べ物にならないほど良くなりましたが、不定期にやってくる不安感に悩まされています。

4月に一度大きく落ち込んでから徐々に回復し、つい最近までは今までで1番調子いいかなあという程でした。しかし、ここ数日、思考が極端になったり、胸がザワザワするようななかなかしんどい不安感に襲われたりしています。

そうなると、いつまでこんなことが続くんだと将来に希望が持てなくなってしまいます。産後うつの看病のためにとってもらっていた旦那の育休も来月には終わってしまいます。
やっていけるのだろうかと不安です。
わたしの考え方がこんなだから、、、とかわたしは鬱が治りづらいタイプなんだとか思ってしまいます。
治る過程でこうなることはよくあることですか？自分を受け入れて、過ごせるときはくるのでしょうか。どうしても鬱の怖さを知らなかった自分に戻りたいと思ってしまいます。無理なのに。
産後うつは女性ホルモンの影響もあると聞き、いまから更年期うつも心配になり不安ばかりです。