54歳女性、胃腸の不調2週間続いています

50代/女性 - 2022/06/25

ここ2週間、下腹部が捻るような痛みに襲われることが度々あります。子供の時から胃腸は弱く、10代前半で十二指腸潰瘍や胃炎の診断での内服治療、22歳で右の盲腸切除をしています。検査も苦手なので、多少の痛みがあってもここ数年は検査していません。関係性は低いと思いますが、0歳で左鼠蹊ヘルニアのオペ歴あり。ここ1-2年は更年期のホットフラッシュで、漢方薬を飲んでいます。この所、腹部膨満感、ゲップ、あり、便が黒っぽく見えます。数ヶ月に一度、下血します。
下痢、便秘が多いですが、これは子供の頃からの傾向です。
　現在、胃腸炎の痛み止め、胃薬を飲んだり、1日絶食して胃腸を休め、回復食から食べてみる、などしてみましたが、痛む回数は減ったものの水分でも腸が動くのか、ねじられるような痛みが散発的に起こります。腹部は押すとお臍周りの左側の痛みが最も強く、通常姿勢で痛む部位とは異なります。下腹はここ数日は黒便で下痢はしていません。自分で治す方法、揉んだりしても良いのか、助言を頂ければ幸いです。