34歳でも角栓がよく詰まります
person30代/男性 -
10年以上大人ニキビに悩み、赤ニキビや膿ニキビはほとんどできなくなりましたが、角栓がかなり詰まりやすく、白ニキビはよくできます。跡は凸凹はなく、色素沈着くらいです。
食生活に気をつける
洗顔を一日ニ回する
保湿する
ストレスを溜めないようにする
無調整豆乳を飲む
水分をたくさん摂る
以外に日常生活でできるオススメはありますか？
ディフェリンゲル等を6年以上してきましたが、皮膚科も10年以上通ったり、保険が効かない治療や漢方、ビタミン剤、肌に良い化粧水等とたくさんのお金を使ってきましたので、これ以上は使いたくないです。
（100万は使いました。）
ご回答よろしくお願いします。
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