妊娠中期の糖負荷検査について

person40代/女性 -

現在22週になります。次回の健診は24週で糖負荷検査50gをするのですが前回の妊娠で引っかかり再検査でも引っかかったので妊娠糖尿病と言われ食事指導で分食したりしてました。
なので今回も引っかかってしまうのではないかと不安です。
前回の妊娠では体重が増えるのが嫌で食事はお米を食べず豆腐を主食にして炭水化物を食べないようにしていて最初の負荷検査50gの時も体重を気にして朝ご飯を抜いて検査を受けていました。
なので極端に炭水化物を食べずバランスも良くなかったから引っかかってしまったのでしょうか?
今回の妊娠ではちゃんとたんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく摂取して気をつけています。
前回より食事をバランス良く食べて気をつけて過ごしていますがやはりそれでも検査では引っかかってしまう可能性は高いのでしょうか?
負荷検査日の朝ごはんは食べても良いと言われているのですが、どんなものを食べれば血糖値は引っかからないのでしょうか?
今自宅安静中なので運動もできていないのでそれも血糖値に関係してしまうのかも心配です。
検査が不安なので回答よろしくお願いします。

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