膝 脚のこわばりがあり歩き難い
person70代以上/女性 -
79歳の女性。
60代より、変形性膝関節症で整形外科を受診していました。
ヒアルロン酸を注射してもらい、改善し普通に歩けていました。
ヒアルロン酸とステロイドを同時に注射してもらうと、痛みが顕著になくなり、軽く、スムーズに歩けるようになっていました。
最近 コロナ禍で外出も 運動も減ったタメか 膝は痛くないのですが、膝のあたりが こわばり 膝が曲がり、O脚になってきました。又 歩き難くなり困っています。
1.
整形外科を受診して、ヒアルロン酸やステロイドを注射してもらえば、歩き易くなるでしょうか？
ステロイドを打つのは 身体に悪くないでしょうか？
2.
スクワットなどはしていますが、自宅でできる事はないでしようか？
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