顎関節症なのでしょうか？
person30代/女性 -
数日前、下顎が引っ込む顔のトレーニングをしました。
翌日からアゴが痛いです。
・最初はエラよりアゴ寄りに違和感と口を開ける時の痛みを感じました。こめかみより少し上あたりがなんとなく重く痛い感じになりました。
・次は、↑は治りましたが、痛みは耳の根本（上）だったり、耳の後ろ、コメカミの少し上に変わりました。
・今日は、耳の前や、耳の根本（上）、耳の下、エラあたりが痛みます。あと顎が疲れます。
先程、沢山喋って、その後パンを食べてしまったのですが、30分くらい何もしなくても耳の前やエラが痛みました。
一応口は大きく開きます。
開けても痛みがひどくなる訳ではないですが、常に今は顎関節の疲れ、時々痛みが出ます。
どうしたら良いでしょうか？
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