予期不安による焦燥感に対して
person40代/女性 -
暑くなると、体に熱がこもり、体幹の熱感がひくまで時間がかかります。そのため、暑さに対して、不安で堪りません。
先週から暑くなってきたので、焦燥感で落ち着かなくなり、精神科でプロマセパムをお守りとして10回分頓服してもらいました。先生と話をしただけで、落ち着けたこともあり、カウンセリングも受けたりしてます。
とはいえ、頭の中に予期不安みたいなことがやってきて、このまま鬱病に移行したり、仕事を続けられるかなど、どんどん不安が募ってきています。今は週1回ほど頓服を服用しており、飲むとすぐに効くのですが、このまま量が増えていくことにも不安もあります。
何か良い方法はあるでしょうか？
12年前にマタニティブルーになり、抑鬱になったこともありますが、半年くらいで改善してます。
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