繊細、気にしすぎな性格を治すには？

10歳未満/男性 - 2022/07/04

小1の息子の事です。
色んなことを間に受けやすい性質で繊細です。
少し注意したり怒ったりすると
凄く落ち込み引きずります。

私が気にしやすい所もあり小さな頃から
『大丈夫？』と気にかけすぎたのにも
原因があると思うのですが
甘えやわがままも入っている気がします。

一度、学校で嘔吐したことがあり(胃腸炎)
それが凄く嫌だったのでトラウマになり
『気持ち悪くなったらどうしよう』等
気にする事が増えてご飯の食べる量が減ら、そこから『気持ち悪くなったらどうしよう』がどこにいっても強くなりました。

出掛けても気持ち悪くなっちゃったとか
言い出すのでこっちも参っています。
ただ、直ぐに良くなるみたいで
じゃ、休んでいようか。とか優しく接するとみるみる顔色が良くなり、
じゃ、ゲームやってていい？
これ食べて良い？など聞いてきます。
気持ち悪くなったと言った直後も好きなものは食べるしゲームしていたりすると何も言わない(むしろ調子が良いくらい)
少し自分の苦手なことだったりやりたくない事があったり苦手な食事の場面になると明らかにテンションが下がるし気持ち悪いと言い出します。

私は嘔吐恐怖症持ちなので、その『気持ち悪い』の息子の発言に怖くなりイライラしてしまいます。
そのイライラは息子に当たれないし
どうして良いか分かりません。

もっと気持ちを強く持ってほしいと
思っているのですがどう接すれば良いですか？こんな風になったのは入学してからです。
食事が嫌になったら直ぐにゲームや
スマホに逃げる様になってしまったので
甘えが強く出ている様な気もします。
少し良くなるまでゲーム禁止やスマホ禁止と本人に伝えても良いですか？
そしたら少し食べる事も頑張る様になるかと思うのですがどうでしょうか？