椎間板ヘルニアの、安静、とは具体的にどうする事でしょうか？
person60代/女性 -
外側型椎間板ヘルニアと診断されました。激痛が起きてから一か月が過ぎていますが、未だに寝ていても痛みがあり、家の中を歩くのが精一杯の状況です。痛みが強いので対処療法として、ブロック注射を薦められましたが、怖いので今は控えています。今しばらく[安静に]と言われているのですが、具体的には、どういう状態の事なのでしょうか？
痛みを感じない、という状態であれば、寝ているだけでなく、座る、静かに歩く、等は良いのか？
痛みが減ってきたら動くのが良い、とは言われていますが、今はまだその状況にない、との事です。
一日も早く完治したく、より具体的なアドバイスを頂けませんか？
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