プレドニンによる不眠の対策

person30代/女性 -

現在ループス腎炎の治療のため
朝15mg夜10mg
のプレドニンを服用しておりますが不眠が続き、日々4時間ほどしか眠れない状態です。
次の診察まではまだ日もありあり、なにか自分で対策ができそうなことがありましたらご教授いただきたいです。

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