ALTのみ軽度高値を推移しています。

30代/男性 - 2022/07/11

今年35歳の夫についてです。
ここ2年から3年の間、健康診断でALTの値が軽度ではありますが高めの値に変わりました。
39、42、49と少しずつ上がっています。
肝機能の数値ではALTのみ変動して他のALPやγgtpは正常値、肝炎ウィルスも無く、脂肪肝でもありません。エコーも問題無し。

体型は169センチ、体重65キロ。
中性脂肪63。
運動は週に3、4日30分〜1時間程度のウォーキングをしています。
生活は朝方で睡眠は7時間程度は取れています。
もともとLDLが体型に関係なく高くなりやすい体質で下げるために運動や食生活を気をつけており、なんとか薬を飲まずに数値を下げることができている状態です。
今回はLDL137、HDLは78でした。

お酒は毎日飲まず、時々ビールの缶135ミリや250ミリを飲む程度です。
食事は野菜メインでお肉とお魚の比率はお肉（鶏肉、豚肉が多い）の方が多いです。甘い物や乳製品、卵は控えています。
食事は3食食べており、分量は夜ご飯が少し多いです。痩せにくくなってきた為ここ1ヶ月程、夜ご飯を腹八分程度にしています。

以下お尋ねしたい点です。

１）少しずつ上がっている原因が分からず困っています。
肝機能に負担をかけているつもりはないのですが、もし何かしらの原因があるとすれば何が考えられますか。

２）ネットで調べると「ストレス」と出ますが、どのようなストレスのことを言うのでしょうか。
前日職場の勉強会で１日缶詰になっていましたが…そのような程度でしょうか。

３）今の段階で上がり続けないように下げる努力は必要でしょうか。その為には今の生活に加えて更に何を行えば良いのでしょうか。

４）ALTを上げる要因として肝機能の数値以外で気にかける数値は他にありますか。

お忙しい中申し訳ありません。
教えていただけると幸いです。