高血圧についての質問です
person40代/男性 -
４２歳の男になります
今まで健康診断や病院に行った時などに測る血圧が 上が120～130
下が 80～90だったのですが、
本日かかりつけの内科で測ると
140の100でした 気をつけといてくださいね、との事で初めて出た数値なので気になる所なのですが
気をつけるとは、どのように下げていけばよいのでしょうか？
今まで血圧は気にした事はないのでどうすればよいかわかりません
先生に聞けばよかったのですが、聞けないまま終わってしまいました
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