3日前から軽いめまい

40代/女性 - 2022/07/11

仰向けになると天井がゆっくりと回転するような、めまいの症状があります。
起き上がると程なくしておさまります。

就寝時は横になるとしばらくめまいがしますが、そのまま横になっているとおさまります。
吐き気はありません。

初めてのことです。
近親者にメニエル病持ちはおりますが、その一種でしょうか？
ここ最近やや寝不足、なおかつ生理前後の不調のタイミングではあります。

考えられる原因と通院の目安を教えてください。