生理前の鬱っぽさ、pms

20代/女性 - 2022/07/11

20代 前半 女です。

月によって差があるのですが生理前の症状が辛い月があります。生理が来るとかなり落ち着きます。

今回は酷くて、鬱っぽくなり友達といても疲労からか楽しめず帰りたくなる、胸の張りや痛みがいつもより強く下着を付けるのもしんどい、寝ても寝ても眠気がひどい、朝起きた瞬間から体の疲労感で1日中やる気なし、頭にもやがかかってるような頭が回らず集中力が注意力など続かない、考えても意味ないような事を考えすぎてしまい不安になる（今いる場所が火事になったらどうしようやニュースを見て自分の身にも起こるんじゃないか）などなどです。涙もろくなったりしょうもない事で笑ったり情緒もかなり不安定になります。

仕事柄、精神的負担が大きいです。その影響からか1年ほど前から精神的不安感が強くなり（主に動悸や喉がつまる、ざわざわ感）柴胡加竜骨牡蛎湯を3月から1日1〜2回毎日服用しています。そのおかげか不安感はかなり良くなりました。

1.この上記の症状はPMSまたはPMDDでホルモンバランスによるものなのでしょうか？
2.この症状に合う漢方はありますか？柴胡加竜骨牡蛎湯を飲み続けてもいいのでしょうか？
3.この症状が強くならないような自分でできる対処法はありますか？

長くなりましたが回答頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。