動脈硬化への向き合い方

70代以上/女性 - 2022/07/12

76歳、10年以上前から頸動脈にプラーク2～3ｍｍがあり、眼科その他にも動脈硬化が指摘されています。20年位のジム通い、禁煙20年、食事は元々油っぽいのは苦手で、野菜や納豆は好んで食べてヘルシー食、ただ、ビールを毎日350ml×1～2本飲んでいます。現役で仕事も8時間、睡眠6時間位です。これ以上改善余地がわからず、どうしたら動脈硬化を治せるのか悩んでいます。