力を入れての作業後に指がこわばる

70代以上/男性 - 2022/07/12

　８０才代の男性です。２～３年前から、日常的な事で指先に力を入れて作業すると（ネジ締など）、その後指がこわばってしまい、片方の手でマッサージしてほぐしてやらないと元に戻りません。　足指についても、同様なことが起こります。
　ネットで調べたら、マグネシュム(Mg)不足などの記事がありましたが、どの様にに対応したら良いか、教えて下さい。宜しくお願いします。