40代、主婦、倦怠感と吐き気があり、仕事が手につかなくなりました

40代/女性 - 2022/07/12

もともと、私自信が自分に自信がなく、家族以外の人に話しかけられない程の人見知りです。
人が苦手なので、パソコンが中心の仕事(SE)をしています。

たまたま子供がスポーツが好きでバレーボールチームに入ったのですが、週４回の練習と、他の子供を車に乗せて遠征に１日中でかけたり、会計等の役員を任されたり、
コーチや先輩などに度々話しかけ、気を使わなければならないような環境で頑張らなければならなくなりました。

頑張り続けて４年目になり、最高学年になったのに辞めさせたい気持ちがしょっちゅう出てしまいます。
でも子供はチームのメンバーとバレーボールが大好きで、できれば続けさせたいです。

けれど、人見知りの私としては辛い状況が長期間続いていて、心身ともに限界を感じています。
倦怠感と吐き気があり、内科を受信したら心療内科のほうがいいと言われましたが、
自宅近辺で、心療内科がかなり少なく、予約が２週間先でないと開かないようで…。

（疲れは自分でなんとかするとして）
せめて人嫌いを少しでも改善できればと思い、ご相談させて頂きました。
簡単なことでは無いと承知していますが、ご教授いただけたら幸いです。