乳輪近くの乳房の痛み

40代/女性 - 2022/07/17

3日ほど前に体が猛烈に熱くなり、激しい動悸がしたので胸を触ったら沸騰したヤカンのように皮膚が熱くなっていたので、すぐに冷凍庫にあった保冷剤で何も巻かずに直接冷やしました。
数分後に、今度は乳首と乳輪あたりの、皮膚の薄いところが猛烈に熱くなったので、うっかり何も巻いていない保冷剤をその部分にも数分間当て続けてしまいました。

その時はとても冷えて冷たくなり、乳首と乳輪の感覚がなくなったけど一時的だろうと思い、放置しました。

しかし、翌日横向きに寝た時に乳頭に近い乳房がズキンと痛みました。

それも気にしていなかったのですが、さらに翌日になると乳頭に近い乳房がなんとなく硬くなって少し触れただけでも痛みがあります。

後で調べたら、保冷剤はちゃんとガーゼで巻かないといけないと知りましたが後の祭りです。

このような場合、どのように対処すれば良いでしょうか。