育児ノイローゼはどうすれば治る
person30代/女性 -
現在6ヶ月の子供を育てています。
離乳食も始まり、手のかかることも増えてきました。
我が家は国際結婚で、海外にて生活をしています。仕事の関係で、滞在国はどちらの母国でもないので、家族や友人もそばにいません。
育児書なども参考にしますが、日本では当たり前のことがこちらでは簡単にできないことも多く、不安が積み重なり、育児を楽しいと思えなくなってきました。
主人は協力はしてくれますが、ほぼワンオペで、もう心が潰れそうです。
現地の言葉はある程度できますが、精神科に相談できる程のレベルにはありませんし、地域のコミュニティも参加すれば言葉が不自由なことから逆にストレスになりそうです。
何をどうすればいいのでしょうか。
最近はただただ涙がでたり、数分前まで元気だったのに急に無気力になったり、自分でも気持ちや感情のコントロールができず、つらいです。
こんな相談をすることも、恥ずかく、情けないです。
なんでもいいです。
誰かから言葉をかけてほしくてこちらに記載します。
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