全てを自分の顔のせいにしてしまいます。
person20代/女性 -
全てにおいて顔のせいにしてしまいます。
例えばですが
・面接で落ちたら、顔が醜いから落ちたんだ
・店員の態度がそっけなかったら、顔が醜いからだろうな
・道端ですれ違うときにぶつかったら、顔が醜いからわざと、ぶつかってきたんだ
など、根拠もないですが勝手に思い込んでものすごく落ち込みます。ひどいときは3日ほど引きずり、眠れないこともあります。
顔が悪いと生きている価値さえないと思ってしまう時すらあります。なので自分のなかで完璧な状態(髪型、メイク、服装)でないと納得がいかず、髪型やメイクなど上手くいかない日は、他人の目が気になり仕事にもいけません。
学生時代に、ブスなどと言われ容姿が原因でいじめられる日々を過ごしたのも影響しているのかと思います。
hspであることも相まって、とても生きづらい日々を過ごしてます。
何か改善策などあれば教えていただきたいです。
下手な文章で申し訳ありません。
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