腰が痛くて生活がままならない
person20代/女性 -
昨日夜から腰痛が酷く、眠れません。
横向き、仰向けどんな体勢で寝ても痛いです。
座ってる時も立ってる時も痛いです。
湯船に浸かってる時のみ楽になれます。
ぎっくり腰のように一本の筋がずっと痛いというよりは腰あたりにある爆弾がずっと痛いみたいなイメージです。
元々反り腰ではあるので日頃からストレッチ等行なっていましたが、今はストレッチもできないほど痛いです。
運動不足かと思い、ウォーキングを試みしたが数分で腰が痛くなり帰宅しました。
座った状態で背中を丸めた姿勢が特に痛いです。
考えられる原因としては何が挙げられますか？
また、応急処置等 痛みが和らぐような方法があれば知りたいです。よろしくお願いします。
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