左回りの良性発作性頭位めまい症の対処

40代/女性 - 2022/07/20

今、急な寝返りを右側から左に打ったところ、天井が左回りに回転、急いで逆方向に寝返り、症状は治まり、現在大丈夫ですがまた起こらないか不安でなりません。ちょっとフワフワした感覚がまだあります。5 ヶ月前に初めて良性発作性頭位めまい症を経験し、ひどい嘔吐とめまいに大変苦しみました。YOUTUBEで検索して、なんとか自分で体操を3 回繰り返して耳石を移動成功してすぐに良くなりましたが、どちら向きの体操方法をしたか思い出せません。前回も右から左に急に寝返りした際に、左回りの目まいに苦しみました。良い対処法をどうぞお知らせください。宜しくお願いします。