子どもの不登校、親の体調不良

50代/女性 - 2022/07/23

高校生２年生の娘が不登校気味で気分の浮き沈みが激しく、ここ半年ほど　見守って来ました。私まで共倒れにならないよう気をつけて来たつもりですが、ここのところ食欲もなく睡眠も浅くなって来て　常に体が緊張状態で辛いです。カウンセラーの先生には　一緒に不調になる必要はない、と言われるのですが、これから夏休み、エアコンの効いた部屋に2人いる時間も多く、ただ見守るのもなかなか難しいです。どうしたら　気分が連動しないように、心配しすぎないように切り離せますか？アドバイスをお願いします。