13歳男の子　不安になりやすい。

10代/男性 - 2022/07/24

13歳の男の子です。
スポーツをしていて、試合前に緊張からチームメイトに迷惑をかけたらどうしよう…などと悪い方に考え過ぎて吐き気等が出て気分が悪くなってしまいます。
緊張が酷い日もあれば、軽い日もありますが、ここ数日は疲れや暑さもあるからなのか、気分が余計に落ちていて、帰宅してからなぜ自分だけこんなに緊張するのかと泣いています。
また、コーチの話などを聞いている時に目がチカチカして、気が遠くなりそうになる事もあるそうです。
何かカウンセリングなどを受けた方が良ければオススメの療法や、どういった所で診察を受ければ良いか教えて下さい。

そのスポーツは絶対に辞めたくないけど、また緊張でしんどくなったりする事がこわくて、明日からどうしようと途方に暮れています。