左腰がピキっと ツッたの？6時間経っても回復しない

50代/女性 - 2022/07/25

54歳女性です。
今朝目が覚めてベッドの中で起き上がろうと何度か寝返りをしました。以前から両腰辺り(前辺りとかも)同じ姿勢で座っていたり、寝ていて起きた時など、どちらかが突然、ピキっーてなり激痛で身動きできないことありました。しかし、数分したらなんとか少しずつ動けてそのうち治まりました。
内科では頓服で芍薬甘草湯の漢方を貰いましたが、最近は大丈夫でした。
つい先週婦人科で更年期障害と言われました。
朝方など手のこわばりなどがまたあり、寝返りなどもツルのが恐ろしくいつも気をつけていたのですが・・・
湿布を貼っても、患部を温めるようにしてもかわりません。
骨粗鬆症気味なのは2年ほどまえからです。薬は服用してません。昨日、健康器具の重いものを持ち上げて移動しました。しかし、昨日夜はツルことはなく、寝る前に背中左側が凝るので湿布しました。
確かに運動不足が続いていますが、何か体を動かすと(足を使う)腰がツルのです。たいしてハードに動いた訳ではないのにこのようになるのは何故でしょうか
もう、軽いツリが始まったのは4年は経ってると思います。 整形にも行ってみたりしましたが、筋？かなみたいに前に言われました。詳しくわかる先生、どうぞ宜しくお願い致します。
トイレやっとでベッドに寝るのも苦痛です。