心療内科を一度、受診してみるべきか悩んでます。

40代/女性 - 2022/07/26

職場のストレス度チェックで「高ストレス」と診断されました。
（ まぁ、よくあるチェックしていくタイプのもの）

今年に入ってから割り当てられた仕事が慣れない尚且つ、業務量が多く複雑。
そんな状況で、引き継いだ業務も整理できず。
いつもならしない凡ミスを連発し、元々のマイナス思考が復活気味な影響が出てきているようです。
ここ最近の気になる症状としては、
・疲れが取れない
・マスクの影響もあるが、また失敗するのではと思ってしまい「動悸」が気になる・
（アップルウォッチも愛用しているが、お酒も飲んでいないのに日中、高心拍数のアラートが出てくることが多くなった）
・ほんのりの頭痛が多くなった。（地味にじわりとくる頭痛）
・たまにちゃんと立っていられるか不安になるぐらいに、地に足がつかない時がある。
・上席との面談では、感情的になってしまい。言いたいことが言えない。
　（ 本当の訴えをさせないように話を交わされる傾向があるので、本当に話がちゃんとできない）
・声をかけられると、「私、何かやらかした？」と思うことが増えた。
・まったくもって自信がなくなった。
・元々、アトピーですが、喉元の肌荒れが出るようになった。疲れ？ストレス？

職場環境的には実は、合併の一昨年度から、
ストレスや疲労で休職になっている人が多い状況なのです。
しかも、今年に入ってから退職する人も増えたので、なおさら業務量的には悪化。

私の家系自体もメンタル疾患になりやすい傾向もありで、
「こんな症状が出たら、早々に受診すべき」みたいな基準をお教えいただけますと非常に助かります。