足や手の筋がつれる

60代/女性 - 2008/04/08

50代の頃から脚や手の指がつれるようになり、近年は正坐しても脚がつれ、寝ていても脚がつれて痛みに飛び起きることがあります、同じく手の指もつれるようになり困っています、何が原因なのでしょうか?足は1年中むくむ方で冬など膝上から下がとても冷えます、運動はここ10年以上やってないので運動不足もあるのでしょうか?

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