腰痛横突起骨折および肋骨骨折の自転車の運転に関しまして

40代/女性 - 2022/07/27

４５歳女性です。
6/24金曜日夜に自転車から転倒、乗っていた電動アシスト自転車が左腰に激突し、
左横突起１番、２番、３番および肋骨１２番を骨折いたしました。
（ MRIで診断がつきました）
現在転倒した日から１か月少し経ちました。
先週水曜日（7/20）にレントゲンを撮り、医師より少しずつ骨がくっついてきていると言われました。経過は順調といわれております。
医師より生活するうえでの注意点はコルセットをすることと、走らないこと、また左腰の筋肉を使う行動を避けることと言われました。
それ以外には特に制限はありませんと言われております。
私の不注意で医師へうっかり質問をし忘れてしまい、可能でしたらご教示頂きたいのですが、自転車には乗っても大丈夫なのでしょうか。
また、左腰の筋肉を使う行動とは走ることや腹筋、背筋以外にどのようなことが考えられるかご教示頂けますと幸いです。
以上、お手数をお掛け致しますが、何卒よろしくお願い申し上げます。