30代女性、頑張ろうとしてもボーッとしてしまう時があります。

30代/女性 - 2022/07/28

30代女性、3歳の子どもが一人おり、パートで働いています。
たまに起こる現象が、他の人でも起こることなのか、そうでないのか気になり相談させて頂きます。

かなり説明しづらいのですが、心は頑張ろう、テンション上げよう、と前向きになろうと思っていても、身体がついてこない感じです。心と身体の間にフィルターのようなものがあるような、何か伝わらないような空間が空いているような、そんな感覚です。視界も、景色はしっかり見えているのに、まるで自分ではないかのような傍観している感覚になりボーッとしてしまいます。動いていても喋っていても、何だか自分ではないような不思議な感覚です。

関係しているのかわかりませんが、今凄くストレスが溜まっているのだと思います。元々バリバリ仕事をしていて仕事大好きでした。それが結婚して子どもが生まれて…色々と両立が厳しくパートで働いています。ちょうどコロナ始まりに復帰し、思うように働けないこと、休まざるを得ない時も多く申し訳なさもあり、業務内容等に自分の意見を言いづらくなってしまっていること、それでいて育児もワンオペの日が多く上手くいかないこと、結局色々全てが中途半端…嫌になります。上手く愚痴をはけません。苛々したり落ち込んだり、始めは相手や物事に向きますが、結局自分がこう感じてしまうのが悪いんだろうな、未熟なんだろうな、と。全て投げ出せたら楽だなーなんて。

そんな鬱々とした気分でも、何とか仕事は頑張ろうと思っても、上記のようにボーッとしてしまいよくわからないまま1日終わってしまいました。
これくらいのことは皆さんもあることですか？どうしたら解消するのでしょうか。