どうしたら気分が良くなりますか?
person50代/女性 -
こんばんは。
私は精神疾患持ちですが、ここのところ夜になると胸の中がすごく嫌な気分になり、なんとも言えない苦しくて辛い気分になります。
そうなるとじっと横になって泣いたり厳しい思いをします。
頓服を飲んで寝ていますが、とても苦しく辛く、生きた心地がしません。
そんな時に良くなる方法はありませんか?
とにかく辛くて苦しいです。
どう対処したら気分が安定するようになりますか…
先生方の患者さんにアドバイスする時と同じようにアドバイスいただけると助かります。
アドバイスの方よろしくお願いします。
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