親指の亜脱臼をストレッチで治したい

50代/女性 - 2022/07/29

5月に左のIP.MP.CMの関節の親指が痛くて、少ししびれたので、病院にいきました。CMの亜脱臼とのことで、左手をほとんど使わず、固定具を二か月つけましたが、なおりませんでした。7月にまた病院いって、MPもまだ痛いとつたえたら、MPも変形が始まりかけてると言われました。
手の専門の整形外科が近くにないので、家で、ストレッチで治したいのですが、どんなストレッチがありますか？

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