ガスがたまり学校でお腹が痛くなるのですが、良い方法はありますか？

10代/男性 - 2022/07/30

中１の男の子です。夏休み前、三日に二日くらい学校でおなかが痛くなると言っていました。話を聞いたところ、精神的ストレスとかではなく、おならを我慢して痛くなる様子。

家でもそうなるけれど、おならを出すと治ると言っていました。
ただ、学校では出せないのでどんどん痛くなってしまうそうです。

野菜やキノコ類が好きではないからか、小学生の時は便秘気味でした。今は便秘はないですが、お兄ちゃんがほぼ無臭なのに対し、この子は便やおならがものすごく臭いです。
腸内環境がよくないのだと思います。

最近ヨーグルトなどを食べていますが、それでも変わらないので、食物繊維の粉のサプリをヨーグルトに混ぜて食べさせようかと思っています。
ただ、どの食物繊維サプリも、とり始めるとおならが多くなるという口コミが結構ありました。
１，２か月で落ち着くと書いている人もいましたが、おならが増えて我慢する機会が増えてしまうと余計にお腹が痛くなるのではと心配です。

おならが出やすくなるのが、腸内環境が改善される間の一時的なことであれば、夏休みの間にしっかり食物繊維をとればいいかと思いますが、どうなのでしょうか？

食物繊維をとった方がいいでしょうか？それとも何か他の方法がありますでしょうか？
食事の量自体はものすごく多いです。

よろしくお願いします。