【サプリメント】高血圧改善効果について
person40代/女性 -
46歳です。
2年前から少しずつ高血圧に移行傾向があり、130-140/90-100 です。
図るのは毎日ジムに通って運動をしているので、その後夜９時に毎日ジムで血圧を測っています。
降圧剤はまだ飲んだことがありません。
降圧剤はずっと飲まなければならないし、身内に降圧剤を飲んでて白血病になった人がいたので、降圧剤のリスクが怖すぎて、、、なるべく生活習慣で血圧が下げたいので減塩や運動に取り組んでいます。
ところが血圧低下についてネットで調べると、GABAのサプリが効果があるという情報をよく見るのですが、本当ですか？
子育てや仕事で忙しいので、食事の補助としてサプリを導入するのも良いかなと考え始めてるので、血圧低下に良いサプリメントの種類があれば教えてください。
ちなみに症状は、日中突然上が150を超えることもあったり、朝頭がかっとして早く起きてしまうといった症状で悩んでいます。
よろしくお願いします。
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