加齢とともに睡眠時間が増えるのはなぜでしょうか？またそれによって心配な事は？

50代/女性 - 2022/07/31

お世話になります。

40代までは睡眠時間が6時間程、忙しい時は4〜5時間程で何とか乗り切っていましたが、ここ数年は最低でも8時間位は必要で、時間が取れた時は9時間、更にそれ以上寝るととても寝起きがすっきり爽快です。
またそれ以下の時間が2日程続くとすぐに口内炎ができてしまいます。
（これには結構悩んでいますが）

常時飲んでいる薬は無く、食生活、運動なども以前とあまり変わりはありません。変わった事と言えば、長年抱えていたいくつもの大きなストレスが無くなり、それにより時間にも余裕ができた事と、あれ程酷かった肩こり、首こりなどがほぼなくなった事です。

睡眠アプリを利用しています。
夜中にいびきはありません。
また夜中の雷、時々あるお隣の犬の鳴き声などでは目覚めますが冬場トイレに起きても直ぐに寝れます。
昼間は机に長く向かっていると多少疲れることがありますが眠くはないです。

どれだけ眠れるか試した事はないですが、過眠症でしょうか？長く寝るのが癖になってどんどん長くなるのも困ります。年齢とともに少なくなるのとは逆行していて心配です。

また睡眠時間が長くなる事で今後心配される病はありますか？

どうぞよろしくお願いいたします。