視力が悪くならないために
person20代/女性 -
暗いところから明るいところに移動したり、その逆をしたりした時に、目が疲れると思うのですが、その際、いつも癖で、目がその場に適応するまでの間、目を閉じたり、細めたりして過ごしています。また、近くのものをじっと見ていて目が疲れた時も、すぐに遠くを見るのではなく、目を慣らしてから遠くを見たりしています。視力が悪くならないように、と勝手にそうしていましたが、これは逆に目が悪くなりますか？ピントを合わせる機能が弱まったりするのかな？と気になりました。普通に過ごしていた方が良いですか？現在幼い子の授乳期間で暗い部屋、明るい部屋を行き来することも多く、少し視力が落ちてきたことも気になっています。どうしたら視力を保てるか、また視力回復におすすめのことなどありましたら教えてほしいです。長々とすみません。アドバイスよろしくお願いします。
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