自分の症状がうつ病と関連しているか、不眠のみでなくうつ病の治療も考えたほうが良いか

30代/男性 - 2022/08/02

先月、不眠について相談させていただいたものです。
いただいた回答を参考に自分の生活習慣を見直したところ、以前に比べぐっすり眠れる日が増えました。その節はたくさんの回答をいただき、大変感謝しております。

今回は、不眠とうつ病との関係及び自分の症状がうつ病と関連しているのかを知りたいと思い相談させていただきました。文字のみの情報であり、正確な診断は難しいことは承知ですが、ご意見をいただけると幸いです。

以下、現在の状況を簡潔にお伝えします。
・デエビゴ10mgを就寝前、加味帰脾湯を1日3回服用中。オンラインでの睡眠外来で処方。
・週に３回程度は中途覚醒がなく、日中の活動も支障がない。
・寝つきが悪い日や早朝に起きてしまう日もあり、その日は頭痛や眠気で集中できない。
・十分に眠れている日は憂鬱や悲観的な気分にならない。
・睡眠時間が不足しているときは、憂鬱な気分になることが多い。（特に朝が辛い。）
・朝に日光を浴びる、昼（夕方）に運動する、夜のデジタル機器の使用を控える等、睡眠衛生には気をつけているが、眠れない日が週に3回程度ある。
・精神科に通っていた時があるが、過去にうつ病とは診断されていない。

不眠はうつ病と関連しているという情報も聞き、自分の症状がうつ病なのかどうか不安になったため、このような質問をさせていただきました。現在の治療をそのまま続けていくべきなのか、一度近くの精神科に赴き、対面診療を受けたほうが良いのかについてもご回答いただけると幸いです。

長文になってしまい申し訳ございませんが、何卒よろしくお願い申し上げます。