感情
person30代/女性 -
お願いします。最近、感情のコントロールが出来なくて急に悲しくなったりイライラしたりで辛いです。家事もなにもせずにぼーっとする時間が多くなりました。子供が3人(10.8.6歳)いますので仕方なくやっていますが、心から笑っていないし怒ってばかりいる自分が嫌になります。主人は5年前に亡くなり現在は自分の両親と同居してますがあまり噛み合ってない感じです。友達もいますが悩んでいることまで打ち解けられません。最近学校の役員もはじめて人前に出て説明をするときには超緊張して上手く言えないので責任を感じてしまいます。
胸が重苦しくどうしたら良いかわかりません。あとアトピー性皮膚炎でアレルギーの薬とストレスの薬セディール10mgを内服中です。(心療内科は予約をしても1ヶ月先と言われたので諦めてしまいました)
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