うつかもの状態が1ヶ月以上続いている

30代/女性 - 2022/08/11

うつ病かもという状態が続いているのですが、心療内科等に行くべきでしょうか？

1ヶ月以上前から「朝だるくてなかなか起きれない」「仕事などやるべきことができない」「掃除や入浴など今まで簡単にできてたことができない」状態が続いていて、ここ2週間は、「人と関わるのが面倒」「文章を打つのに普段より時間がかかる」「気分が落ちこみ何も手につかない」状態が続いています。
家族や好きな友人と会う約束があれば
普通に楽しく過ごせますし（ただし、出かける準備に普段より労力を使う）
好きなことに対しては行動できるのですが、
1人の時に上記の状態になり、
鬱かも？とは思うものの、ただ怠けている状態で寝不足や疲れてるだけなのでは、
という思いもあり、
病院に行けばうつ病だと診断されるかもしれないけれど、それは自分が怠惰なだけだから
生活習慣を整えれば解決するのでは、
でもそれができないから…とグルグル考えてしまっています。